Massage giảm mỡ bụng là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất trong thời gian gần đây. Không chỉ xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thường xuyên,… mới có thể giảm béo. Massage bụng giảm mỡ cũng là một con bài tẩy giúp đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.
Mỡ bụng khó giảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình, mà nó còn tác động đến tâm lý của mọi người. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu cách mát xa giảm mỡ bụng giúp có vòng eo săn chắc nhé.
Massage giảm mỡ bụng là gì?
Massage là hành động dùng tay, ngón tay hay bất cứ một bộ phận cơ thể nào tác động lên cơ thể người khác để làm căng hay làm dịch chuyển cơ và xương. Khi massage sẽ sinh ra năng lượng, từ đó có thể làm tan mỡ trên cơ thể.
Masssage bụng cũng sẽ làm mô mỡ ở vùng bụng bị tác động và sinh ra nhiệt. Thông qua đó, quá trình phân hủy chất béo sẽ được thúc đẩy diễn ra liên tục.
Tất nhiên, việc mát xa giảm mỡ bụng cũng không phải liệu pháp thần thánh giúp bạn giảm mỡ mà không làm gì. Song song với việc mát xa, chế độ ăn uống và vận động thích hợp cũng phải được tuân thủ.
Cho dù bạn có bỏ cả gia tài vào spa xông hơi giảm mỡ thì mỡ vẫn sẽ quay lại nếu bạn không kiểm soát được bản thân. Xét cho cùng, nguyên nhân gây mỡ bụng là do chế độ ăn uống sinh hoạt của bạn mà ra.
Lợi ích của massage giảm mỡ bụng
Massage luôn được biết đến là một liệu pháp làm đẹp và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Nếu như massage mặt có thể giúp da mặt sáng màu, thon gọn lại, hay massage chân giúp giảm nhức mỏi, bổ thận ích khí thì massage bụng sẽ có tác động rất nhiều đến giảm mỡ bụng.
Sau đây là một số lợi ích của việc massage bụng thường xuyên đem lại:
1. Massage giúp giải phóng chất béo
Massage vùng bụng là sự kết hợp các động tác tác động vào vùng bụng một cách nhẹ nhàng. Các động tác này có thể giải phóng chất béo dư thừa được tích tụ lại dưới dạng lớp mỡ dưới da. Thông qua đó, việc giảm cân được diễn ra nhanh chóng và thuận lợi.
2. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Khi máu tuần hoàn nhanh hơn thì cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Từ đó, cơ thể sẽ đốt cháy được nhiều năng lượng giúp giảm béo hiệu quả.
3. Giúp giảm stress
Các bạn từng nghe nói khi stress thì con người sẽ tăng cân vùn vụt chưa? Điều này là hoàn toàn đúng và được nhiều người kiểm chứng. Căng thẳng thường sẽ dẫn đến ăn uống quá độ, hậu quả là tăng cân mất kiểm soát. Vì vậy, việc massage giúp giảm stress cũng một phần nào đó giảm đi mong muốn ăn uống vô độ đó.
4. Săn chắc cơ bắp
Một trong những lợi ích có thể thấy được của mát xa giảm mỡ bụng đó là làm săn chắc cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng. Việc massage vùng bụng, bên cạnh đó, còn giúp tác động đến vùng mỡ bụng, qua đó dần dần cơ bụng sẽ lộ ra.
5. Tạo động lực
Nhiều người sau khi đi massage đánh mỡ bụng đã feedback lại là thấy bụng giảm đi rõ rệt. Mặc dù đây là hiện tượng nhất thời, tuy nhiên nó sẽ tạo nên tâm lý “có thể giảm mỡ” cho bạn. Từ đó, bạn sẽ ăn uống và luyện tập khoa học một cách hăng say hơn.
Liệu massage giảm mỡ bụng có an toàn không?
Có thể khẳng định: “massage bụng là một liệu pháp an toàn”. Tuy nhiên, bạn cần tránh những điều sau đây:
- Khi mới phẫu thuật vùng bụng, tuyệt đối không massage để tránh bung chỉ.
- Không ăn các thực phẩm cay nóng trước và sau khi massage.
- Nên bổ sung nước sau khi massage.
Tương tự như massage toàn thân, massage bụng sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nó hoạt động dựa trên cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bản thân diễn ra nhanh hơn, từ đó đốt mỡ hiệu quả. Đây là cơ chế tự nhiên của cơ thể con người, nên nó hoàn toàn an toàn.
Các cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả
Các chị em thường hay than phiền mỡ bụng khó giảm mặc dù đã thử đủ mọi cách. Vậy thì có thể là các bạn chưa thử qua những cách massage bụng hiệu quả sắp được chia sẻ dưới đây:
1. Massage giảm mỡ bụng với rượu gừng
Công dụng:
Rượu gừng giúp đốt nóng vùng mỡ bụng hiệu quả, làm tăng nhanh quá trình phân hủy mỡ của cơ thể. Ngoài ra, nó còn kích thích tái tạo collagen giúp tăng độ đàn hồi của da, từ đó giúp cải thiện làn da của bạn. Bên cạnh đó, cơ thể còn có thể đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa cực tốt nhờ vào hơn 40 chất chống oxi hóa có trong gừng.
Cách thực hiện:
- Dùng rượu gừng bôi trực tiếp lên vùng bụng.
- Nhẹ nhàng massage theo hình tròn khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.
Lưu ý:
- Không nên massage bằng rượu gừng sau khi ăn xong. Rượu gừng có thể dẫn đến loét dạ dày khi mà lúc này là lúc dạ dày hoạt động mạnh nhất.
- Trước khi massage, bạn có thể đắp trước lên vùng bụng một ít gừng tươi giã nhuyễn. Điều này sẽ giúp quá trình massage diễn ra hiệu quả hơn.
2. Massage giảm mỡ bụng với muối
Công dụng:
Dùng muối rang cũng là một phương pháp giúp làm tan mỡ và săn chắc bụng, ngăn ngừa da chảy xệ hiệu quả. Gần giống như xông hơi đá muối, khi dùng muối nóng sẽ sinh và giữ nhiệt giúp tan mỡ bụng cực tốt.
Muối nóng sẽ giúp chúng ta tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông. Trong khi đó, khoáng chất có trong muối sẽ thẩm thấu qua da, giúp thanh lọc cơ thể và chống lại lão hóa.
Cách thực hiện:
- Rang muối đến khi muối ngả màu.
- Dùng vải bông gói chặt muối lại.
- Chườm muối lên bụng.
- Di chuyển theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Lưu ý:
- Nên chọn vải thoáng khí nhưng vẫn cần độ dày nhất định để tránh bị bỏng.
- Có thể rang lại khi muối nguội.
- Có thể rang muối chung với ngải cứu hoặc gừng sẽ có tác dụng tốt hơn.
3. Massage bụng với các loại dầu massage thiên nhiên
Công dụng:
Tinh dầu thiên nhiên cũng là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong quá trình massage hỗ trợ giảm mỡ bụng. Các loại tinh dầu massage khác nhau sẽ có hiệu quả riêng biệt.
Cách thực hiện:
- Dùng hỗn hợp dầu massage ( gồm tinh dầu và dầu nền) thoa lên vùng bụng.
- Massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Lưu ý:
- Nên dùng các loại dầu massage uy tín để đảm bảo an toàn.
- Nếu không có kiến thức đủ rộng, có thể sử dụng các loại được pha sẵn, tránh tự pha quá đậm sẽ gây bỏng rát hoặc quá loãng sẽ không đem lại hiệu quả.
- Ngoài massage thì xông hơi tinh dầu cũng giúp giảm mỡ bụng và giải độc hiệu quả.
4. Sử dụng máy massage bụng
Một cách “lười” hơn để massage bụng là sử dụng máy massage bụng. Các loại máy massage hiện nay đều hoạt động dựa trên nguyên lý tản nhiệt, dùng nhiệt để tiêu hao mỡ thừa ở bụng.
Chính vì các đặc tính của nó mà nó cực kì phù hợp cho những người làm việc văn phòng, những người ngồi nhiều và không có thời gian thực hiện massage.
Hoa Kiều Spa – địa chỉ massage “bùng nổ” của các quý ông VIP
Bạn có thể dành thời gian khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để massage giảm béo ngay tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì vẫn cần phải có những người có chuyên môn và kinh nghiệm. Do đó, tốt nhất thì vẫn nên đến tới các trung tâm mát xa uy tín để được chăm sóc tận tình và có những liệu trình bài bản, phù hợp nhất.
Nếu các quý ông đang chán chường với cơ thể hơi “màu mỡ” của mình và mong muốn tìm kiếm một địa chỉ massage giảm béo bụng thì đừng ngần ngại đến với Hoa Kiều Spa & Massage nhé. Hoa Kiều Spa & Massage – địa chỉ massage “bùng nổ” dành cho những VIP.
Tọa lạc về phía đông nam quận 11, Hoa Kiều nằm ngay góc đường Trần Quý và Tạ Uyên, bên hông Chợ Lớn đông đúc. Hoa Kiều là địa điểm lí tưởng để phục hồi sức khỏe và làm đẹp của các đấng mày râu.
Hoa Kiều Spa có không gian thoáng đãng, rộng lớn, được thiết kế hơi hướng Trung Hoa cổ điển với gam màu trầm nhưng vẫn giữ được vẻ sang trọng. Nơi đây chắc chắn sẽ làm xiêu lòng mọi vị thượng khách từng đặt chân ghé thăm.
Hoa Kiều Spa cung cấp các loại hình dịch vụ “từ A đến Z” hứa hẹn sẽ mang các quý ông đến với những cảm xúc thăng hoa vào ngọt ngào nhất.
Thông tin liên hệ với chúng tôi:
- Địa chỉ: 192 Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Điện thoại: 028 3535 0611.
- Giờ mở cửa: 11:00 AM – 02:00 AM.
- Email: contact@hoakieu.vn.
- Website: https://hoakieu.vn/
Lời kết
Trên đây là bài viết về massage giảm mỡ bụng. Thông qua bài viết này, hy vọng bạn đọc sẽ hiểu hơn về mát xa giảm béo bụng, lợi ích cũng như cách thức thực hiện nó an toàn và hiệu quả.
Các từ khóa liên quan: massage giảm mỡ bụng, cách đánh mỡ bụng bằng tay, hướng dẫn massage giảm mỡ bụng