Cách massage mặt kiểu Nhật là phương pháp giúp bạn có được một làn da không tuổi. Nhờ các tác động nhẹ nhàng bằng tay, kích thình tuần hoàn máu giúp da hấp thụ chất tốt hơn. Vậy hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích của cách massage mặt kiểu Nhật
Trước khi bắt đầu vào các phương pháp, chúng ta cùng điểm qua vô số lợi ích của nó nào.
Massage mặt là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho làn da mặt và sức khỏe. Để có cách massage đúng, bạn cần dùng các ngón tay và bàn tay thực hiện nhiều thao tác khác nhau trên da mặt. Từ đó, bạn có thể tác động tại nhiều điểm trên khắp da mặt để đạt hiệu quả mong muốn.
-
Giảm mỡ mặt và giúp khuôn mặt thon gọn
Bạn muốn có một gương mặt V-Line chuẩn siêu mẫu? Đã có cách massage mặt kiểu Nhật giúp bạn. Đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên mà không gây bất kì một đau đớn nào. Bằng các tác động nhẹ nhàng thu gọn khuôn mặt, đánh bay mỡ thừa.
-
Giảm căng thẳng
Hãy nhớ rằng massage sẽ giúp các cơ trên khuôn mặt của bạn được giãn ra, giảm bớt stress sau một ngày dài. Đây là một cách để giải tỏa khi bạn muốn mà không gặp phải khó khăn nào cả.
-
Tăng cường lưu thông máu trên mặt
Massage là một quá trình hỗ trợ cho các tế bào được hoạt động tốt hơn. Tăng khả năng lưu thông máu, từ đó cung cấp đủ dinh dưỡng, các cơ mặt sẽ được tăng độ co giãn và đàn hồi tốt hơn.
-
Loại bỏ các độc tố trên da
Quá trình thực hiện cách massage mặt kiểu Nhật sẽ giúp đào thải các chất độc hại và các tác nhân gây hại đến da mặt. Từ đó giúp bạn có một làn da khỏe mạnh để tiếp tục chiến đấu và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
-
Căng cơ mặt tự nhiên, chống chảy xệ
Khi bắt đầu đến tuổi trung niên, cơ mặt bắt đầu hình thành chảy xệ. Đây là điều mọi người luôn muốn giải quyết và tránh. Đừng lo, đã có cách massage mặt kiểu Nhật. Các động tác massage giúp cơ mặt được tác động và định hình lại rõ ràng hơn. Đồng thời các thao tác giúp tăng liên kết Collagen giữa các tế bào của da, cung cấp oxy cho da làm da trắng hồng, mịn màng.
-
Hạn chế nếp nhăn trên da
Massage thường xuyên và đúng cách giúp tăng lượng Endorphins. Đây là hoạt chất khiến làn da thư giãn và trở nên săn chắc hơn, hạn chế hình thành nếp nhăn mới.
Cách massage mặt kiểu Nhật
Tanaka là cách massage mặt kiểu Nhật rất nổi tiếng được nghiên cứu bởi chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka. Phương pháp chủ yếu kết hợp lực chuyển động của bàn tay với phương pháp châm cứu để massage vào những huyệt chính. Ý tưởng chủ đạo của bài tập cơ mặt Tanaka là đẩy mỡ và chất thải từ mặt xuống xương quai xanh – nơi sẽ loại bỏ các tạp chất này. Hoặc bạn có thể tìm hiểu thêm về cách massage mặt V Line để có trải nghiệm mới mẻ hơn.
Phương pháp của Tanaka trở nên vượt trội hơn hẳn khi có tác dụng nhanh, chỉ sau vài tuần thực hiện bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng trên khuôn mặt. Cách massage mặt kiểu Nhật khá đơn giản bạn chỉ cần thực hiện như sau:
Bước 1
- Làm sạch da mặt và tay bằng nước, sau đó lau khô.
Bước 2
- Thỏa một lượng dầu hoặc kem massage mặt lên toàn bộ gương mặt.
- Bằng cách chấm đều các điểm ( hai bên má, cằm, sống mũi, trán ) rồi xoa đều.
- Hãy đặt hai lòng bàn tay từ hai bên má sau đó vuốt nhẹ.
Bước 3
- Đặt 3 ngón tay lên giữa trán rồi vuốt nhẹ nhàng sang hai bên thái dương.
- Tiếp đó, bạn áp cả hai bàn tay vào hai thái dương rồi vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện động tác này khoảng 3 – 5 lần.
Bước 4
- Sử dụng ngón tay massage theo hình vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên ở phần đuôi mắt.
- Trong khi thực hiện, sau khi massage hết một vòng thì ấn nhẹ để thư giãn mắt rồi vuốt xuống cổ.
- Động tác này thực hiện khoảng 3 lần.
Bước 5
- Tới phần cằm, dùng 3 – 4 ngón tay ấn nhẹ vùng này rồi vuốt nhẹ lên phía khóe miệng và dừng ở phần nhân trung.
- Sau đó, bạn dùng ngón tay ấn nhẹ trong vài giây và thực hiện lặp lại khoảng 3 lần.
Bước 6
- Bạn dùng 1-2 ngón tay vào hai bên lỗ mũi rồi tiến hành massage theo hình vòng tròn.
- Sau đó bạn chuyển vụng massage lên hai bên cánh mũi thực hiện massage tương tự.
- Cuối cùng bạn vuốt nhẹ về hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ.
- Bạn cũng thực hiện động tác này khoảng 3 lần mỗi bên.
Bước 7
- Tiếp tục massage đến vùng cằm bằng 3-4 ngón tay.
- Sau đó bạn kéo nhẹ về hai bên mép và nâng phần má lên cao giữ trong khoảng 3s.
Bước 8
- Bạn thực hiện nâng phần má lên cao rồi đẩy má còn lại sang ngang bằng tài còn lại.
- Sau đó bạn đưa tay về hai bên thái dương và vuốt nhẹ xuống cổ trong khoảng 3 lần.
Bước 9
- Bạn úp toàn bộ hai bàn tay lên hai bên má rồi vuốt nhẹ nhàng sang ngang.
- Sau đó bạn đưa tay về hai bên thái dương, vuốt nhẹ xuống cổ.
- Mỗi đồng tác bạn thực hiện lặp lại khoảng 3 lần.
Bước 10
- Bạn dùng hai cổ tay kéo hai bên khóe miệng sang ngang, hướng lên trên khi di chuyển đến vùng thái dương thì dừng lại.
- Sau đó bạn vuốt nhẹ xuống đến vùng cổ, thực hiện khoảng 3 lần động tác này.
Bước 11
- Bạn dùng cổ tay ấn vào cằm rồi vuốt nhẹ lên hai bên xương hàm cho đến thái dương thì bạn vuốt nhẹ xuống tới cổ.
- Tương tự bạn thực hiện động tác này khoảng 3 lần với mỗi bên cằm.
Bước 12
- Bạn lấy cổ tay ấn vào dưới cằm rồi vuốt nhẹ đến hai bên tai khoảng 3 lần mỗi bên.
Bước 13
- Đưa hai ngón cái của hai bàn tay xuống phía dưới cằm và các ngón tay còn lại thì ôm hai bên mặt tạo thành góc 90 độ.
- Tiếp theo bạn cụp các ngón tay để tạo được hình tam giác trên mặt.
- Sau đó bạn dùng lực vuốt nhẹ từ phía trong ra ngoài khi đến thái dương thì dừng lại rồi vuốt nhẹ xuống tới vùng cổ.
- Thực hiện lặp lại tổ hợp các động tác này khoảng 3 lần.
Bước 14
- Cuối cùng bạn chỉ cần dùng các ngón tay massage phần trán theo chiều từ trên xuống dưới và từ trái sang phải.
- Bạn tiến hành lặp lại động tác này khoảng 3 lần.
Như vậy là chúng ta đã kết thúc cách massage mặt kiểu Nhật với phương pháp Tanaka. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng cùng các loại sản phẩm dầu massage để tăng độ hiệu quả. Hãy áp dụng phương pháp này đều đặn, thường xuyên để có được hiệu quả làm đẹp nhanh chóng nhất nhé.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết trên của Hoa Kiều, bạn có thể hiểu thêm về kỹ thuật và cách thực hiện của cách massage mặt kiểu Nhật. Đây là phương pháp hữu ích dành cho bạn và dễ dàng thực hiện ở mọi nơi. Tạo cho bản thân một thói quen massage tốt sẽ giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn. Từ đó sẽ cải thiện cuộc sống cũng như tinh thần của bạn. Chúc bạn thành công nhé.
Các cụm từ khóa liên quan: Yoga massage kiểu Nhật, Massage kiểu Nhật, Cách massage mặt