Cách massage hết nghẹt mũi là liều thuốc tiên cho những người có mũi nhạy cảm. Dễ mắc phải các triệu chứng về mũi, phổ biến nhất như là nghẹt mũi. Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả. Nó có thể giúp bạn giải quyết vấn đề của bản thân mà lại còn thư giãn. Còn chần chừ gì nữa, hãy cùng mình tìm hiểu quả bài viết dưới đây nào.
Trước khi bắt đầu cách massage hết nghẹt mũi, chúng ta cần biết nguyên nhân của vấn đề. Từ đó có cách giải quyết hiệu quả nhất. Bên cạnh đó còn có thể là cách làm đẹp tại nhà giúp bạn có một chiếc mũi nhỏ , hiểu được quá trình bạn sẽ không cần phải lo lắng nếu sau này có gặp lại vấn đề này.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Nghẹt mũi là triệu chứng chính của những bệnh như cảm sốt, ho, cảm lạnh, viêm xoang, cảm cúm hay viêm phổi. Nếu bị nghẹt mũi hơn một tuần, bạn cần phải đến bác sĩ khám nhằm tìm ra nguyên nhân, bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh khác.
Nghẹt mũi cũng là dấu hiệu thường gặp của dị ứng, khi hệ hô hấp tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng, niêm mạc mũi và xoang bị kích ứng, tăng tiết chất nhờn đào thải chất gây dị ứng. Kết quả khi dịch mũi tiết quá nhiều dẫn đến nghẹt mũi, cản trở hô hấp.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Dị ứng: với các loại lông thú ( chó, mèo,..); các loại hoa; các mùi nước hoa…
- Mũi khô: tình trạng niêm mạc mũi không đủ độ ẩm dẫn đến bị khô, khó chịu.
- Viêm xoang: do sự thay đổi của thời tiết.
- Tổn thương mũi: các tác nhân gây tổn thương như chấn thương, chỉnh hình…
Nghẹt mũi có thể tự hết hoặc kéo dài, tái phát nhiều lần tùy vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Triệu chứng này tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều tới đời sống của người bệnh.
Cách massage hết nghẹt mũi
Việc dùng thuốc nhỏ mũi hay thuốc kháng viêm có thể giúp bạn nhanh hết nghẹt, nhưng chúng lại đi kèm với một vài tác dụng phụ ảnh hưởng đến công việc, các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Thế nên, đôi khi bạn không thể sử dụng thường xuyên, nhất là trong trường hợp nghẹt mũi mãn tính.
Ngược lại, cách massage hết nghẹt mũi có thể đem lại hiệu quả kỳ diệu trong việc chữa nghẹt mũi hơn bạn nghĩ. Đây là phương pháp massage hướng đến các huyệt đạo, khai thông các đường kinh bị tắc nghẽn để dẫn khí lưu thông. Lưu ý thực hiện nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bấm các huyệt đạo trên mặt để giúp lỗ mũi nhanh chóng “dọn dẹp” bớt chất nhầy, giúp lỗ mũi thông thoáng từ đó giúp cho việc hô hấp trở nên dễ dàng hơn.
1. Massage huyệt nghinh hương
Huyệt nghinh hương là huyệt đạo nằm ở hai bên cánh mũi, trên rãnh mũi má. Nằm cách mũi khoảng 0.8cm. Massage huyệt này giúp thông thoáng,trị các bệnh các bệnh về mũi.
Mỗi khi bị nghẹt mũi, hãy cùng hai ngón tay ấn mạnh vào hai bên cánh mũi. Nín thở và bóp cánh mũi theo từng nhịp một, sau đó từ từ thả cánh mũi ra. Lặp lại liên tục từ 5 – 10 lần để khắc phục tình trạng nghẹt mũi. Đây là cách massage làm hết nghẹt mũi nhanh mà lại đem lại hiệu quả cao.
Sau khi massage, có thể dán một miếng Salonpas nhỏ hoặc thoa dầu vào hai huyệt đạo này. Để kích thích huyệt đạo làm việc tốt hơn, hạn chế chảy nước mũi.
2. Massage huyệt toàn trúc
Huyệt toàn trúc nằm ngay trên hai bên đầu lông mày của bạn. Khi bị nghẹt mũi, hãy massage nhẹ nhàng, day hoặc ấn hai huyệt này. Lặp lại 2 – 3 lần để giảm nhanh triệu chứng khó chịu ở mũi.
3. Massage huyệt ế phong và quyền liêu
Huyệt ế phong nằm ở vị trí hai dái tai. Dùng hai ngón tay massage hai bên một cách nhẹ nhàng. Bạn nên massage mỗi bên từ 5 – 10 phút để giúp mũi nhanh hết nghẹt. Aps dụng cách massage này không những hết nghẹt mũi mà còn giúp giảm hiện tượng sưng, khó chịu ở mũi.
Huyệt quyền liêu nằm ngay phía dưới xương gò má ở hai bên. Khi nghẹt mũi, chỉ cần massage nhẹ nhàng vùng này trong 5 phút là mũi của bạn sẽ dễ chịu lại.
5. Massage huyệt hợp cốc
Huyệt hợp cốc nằm ở khe giữa vùng kết nối của ngón tay cái và ngón tay trỏ hai bàn tay. Tuy không nằm ở vị trí liên quan đến mũi nhưng khi massage huyệt này sẽ có tác động lên mũi một cách đáng kể.
Dùng ngón tay cái của tay này massage huyệt cho tay kia để chữa tắc mũi. Tối ưu nhất là dùng lực hơi mạnh, vừa bấm vừa day trong vòng 2 giây rồi thả ra. Cảm giác hơi đau tê một chút, lặp lại trong khoảng 1 – 3 phút.
Cách massage giảm nghẹt mũi với huyệt này còn giúp chữa các bệnh đau đầu, sốt cao. Thường xuyên massage huyệt hợp cốc cũng giúp kích thích và khởi động hệ miễn dịch. Giúp nâng cao khả năng phòng chống bệnh tật của cơ thể.
6. Massage huyệt ấn đường
Huyệt ấn đường nằm ngay chính giữa hai đầu lông mày. Đây là huyệt vị chữa các chứng đau đầu, làm thông mũi, mắt, giúp an thần.
Bạn có thể thoa chút dầu để việc xoa bóp có hiệu quả hơn. Sử dụng ngón tay cái để massage, ấn mạnh dần huyệt nào khoảng 3 phút và lặp lại. Sau vài giờ sẽ giảm bớt cảm giác khó chịu ở vùng mũi.
7. Điểm giữa mũi và môi
Khi bị nghẹt mũi, massage điểm giữa môi và mũi từ 2 – 3 phút sẽ có tác dụng giảm sưng mao mạch trong mũi hiệu quả. Khi đó, đường thở sẽ trở nên thông thoáng hơn, nghẹt mũi cũng dần biến mất.
Lời kết
Hy vọng sau bài viết trên bạn có thể xử lý được vấn đề nghẹt mũi đang đeo bám suốt bấy lâu nay. Nhìn chung, nghẹt mũi thường không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng, đôi khi có thể tự xử trí đơn giản tại nhà. Cách massage hết nghẹt mũi là phương pháp duy trì hiệu quả lâu dài và không phải bỏ ra bất kì một khoản chi phí nào. Hãy tạo cho bản thân một thói quen massage tốt để có một chiếc mũi thông thoáng nhé.
Các cụm từ liên quan: Làm sao để hết nghẹt mũi khi ngủ, Cách hết nghẹt mũi một bên, Trị nghẹt mũi sao cho hiệu quả…